天津更年期综合症哪个医院看的好

　　女性更年期一般发生在45～60岁之间，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，约85%的女性出现症状可自行缓解;但也有女性症状较重，影响生活和工作。

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　 天津河西圣安医院为您分析更年期综合症的调理方法

　　1、心理治疗

　　更年期是一个正常的生理变化过程，出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑。要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以增加生活乐趣。当不能通过自我疏导减轻症状时，要及时就医疏导心理障碍。

　　2、调节作息与生活状态

　　坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。》》提交病情[点此咨询]《《

　　3、食疗滋补，如雪蛤等

　　雪蛤是一种广受女性追捧的传统滋补品，它对于女性的作用是通过保养修复女性卵巢，让女性自身雌激素、孕激素、雄激素等分泌恢复正常，从而达到类似雌激素的作用。

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