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天津更年期综合症哪个医院看的好

来源:天津精神科医院 时间:2019-11-16

  女性更年期一般发生在45~60岁之间,由于更年期是一个周身性的变化过程,多少都会出现一些症状,约85%的女性出现症状可自行缓解;但也有女性症状较重,影响生活和工作。

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  天津河西圣安医院为您分析更年期综合症的调理方法

  1、心理治疗

  更年期是一个正常的生理变化过程,出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑。要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以增加生活乐趣。当不能通过自我疏导减轻症状时,要及时就医疏导心理障碍。

  2、调节作息与生活状态

  坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。》》提交病情[点此咨询]《《

  3、食疗滋补,如雪蛤等

  雪蛤是一种广受女性追捧的传统滋补品,它对于女性的作用是通过保养修复女性卵巢,让女性自身雌激素、孕激素、雄激素等分泌恢复正常,从而达到类似雌激素的作用。

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