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天津哪家医院治恐惧症效果好

来源:天津精神科医院 时间:2020-05-16

  在克服恐惧的过程中,势必会遇到重重阻扰,有的人越挫越勇,而有的人却放缓脚步,迟迟不敢跨越这一步,产生恐惧心理。一旦产生恐惧心理,对人的影响是非常大的,所以有恐惧症的朋友们一定要及时治疗。天津治疗恐惧症医院哪个比较好?

  恐惧症的治疗方法

  克服羞怯心理

  羞怯的具体矫治方法是,增强独立意识,重视个人发展,尊重自身价值观念,不必过多考虑人家是否认可,要相信自己。放下包袱,正确面对周围的环境,打消顾虑,大胆地从一件事、一次谈话开始。  

  坚持自我

  许多恐惧症患者过多担心他人对自己的评价,羞于与人打交道。这种心态会抑制自己表现能力的发挥,导致意志消沉、情绪低落、孤独彷徨,甚至导致社交恐惧症。

  克制负面心态

  有很多恐惧症患者比较多疑,这既破坏人际关系,又损害身心健康,轻则使自己陷入消极颓唐,重则还可能导致各种极端事件发生。多疑的形成与性格内向、易激怒有关,患者常常自感缺乏安全感。克服多疑的方法是建立良好的人际氛围,养成高尚的人生志趣,把主要精力用于事业和学习,乐善好施。

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