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天津哪家正规医院治恐惧症效果好

来源:天津精神科医院 时间:2020-05-22

  天津哪家医院治恐惧症症效果好?在人多的场合总是会忍不住紧张、脸红,一想到会被很多人注视或评价,还会不停流汗、焦虑到不行。河西圣安医院为您介绍克服社交恐惧的办法。

  摆脱社交恐惧方法

  自我暗示疗法

  如果患有社交恐惧症,可以通过自我暗示的方法进行相应的治疗,可以在心里不断的鼓励自己,告诉自己一定可以,交流也没有什么问题。要是长时间这么下去,交际能力真的会受到影响,到最后可能没有一个人愿意理睬自己,这样的后果是很可怕的,一定要勇敢一些。

  催眠疗法

  催眠也是治疗社交恐惧症比较常用的一种心理疗法,精神分析师会对患者进行催眠,挖掘到他们心灵深处的记忆,了解是否经历过某些让他们害怕或者是窘迫的事情,从而找到病根所在。这种治疗方法花费的时间比较长,费用也比较高,建议谨慎选择。

  强迫疗法

  强迫疗法也可以改善社交恐惧症的症状,医生会选择一个比较热闹的场所,让你自己待着,比如说车水马龙的大街,再就是会让你站在一直都很惧怕的异性面前,以便形成巨大的心理刺激,然后进行强迫治疗。

  情景治疗

  医生会让你待在假想的空间当中,然后通过一些方法来模拟,容易引起社交恐惧的场景,不断的重复会引起症状的情节,与此同时,医生也会鼓励你去面对这个场面,让你在假想当中适应这种容易引起紧张焦虑情绪的环境。

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