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天津恐惧症哪家医院看得好

来源:天津精神科医院 时间:2020-06-01

  天津恐惧症哪家医院看得好?恐惧症是以恐怖症状为主要临床症状的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险。恐怖发病时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境,恐惧反应与引发恐惧的对象极不符合合。

  天津河西圣安医院为您介绍缓解恐惧症的方法

  1、转移打击,避免看见或接触打击物。尽管是这办法其成果不是太理想,不能从基本上消除对打击物的恐惧,但这办法能使恐惧的情绪暂时有所抑制。

  2、掌握知识法。愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却谢绝恐惧。知识完全的时刻,所有恐惧,将统统消失。所以人们要多学习知织多看书,以科学的头脑去取代恐惧的心理。这办法不仅成果好,而且还能增长知识。

  3、转移注意。比如,有的小孩怕打针,但因为治病必须打针。这时医务人员在给他打针时,让小孩看看墙上的画,或给他个小玩具,使他的留意力会集在画或玩具上,而不再注意打针,恐惧也就消灭了。这是一种比较有用的办法。

  4、减轻恐惧情绪的方法包括干脆动作,积极主动地去接触恐惧的东西,达到消除恐惧的目地;比如,有人怕在众人面前讲话,以后凡是遇有这种场合,自己非但不退缩,反而主动讲,锻炼自己的意志,提升自己的工作能力。以上方法必须要先咨询过医生。

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