天津圣安医院理念

您当前的位置:天津精神科医院 > 神经疾病 > 恐惧症 >

天津治恐惧症哪里的医院好 摆脱恐惧症的方法

来源:天津精神科医院 时间:2019-09-04

  出现恐惧感主要是因为内心不自信所引起的,只要选择正确的方式来克服,就能够让人们拥有良好的心理,不必过于在意自己在他人心中的形象,做好自己即可。

  天津治恐惧症哪里的医院好?推荐选择天津圣安医院,天津圣安医院为您详细介绍摆脱恐惧症的方法

  1、别太在意自己的反应:紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

  2、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理:它是反复接受恐惧的刺激,接触恐惧目标,从而逐渐适应这种刺激,逐渐消除这种恐惧,其刺激强度可由弱到强,循序渐进地呈现,否则会加重恐惧感。

  3、可以用厌恶疗法:简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有恐惧情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化,过段时间症状就会缓解。

  天津圣安医院始终秉承济世为民、诚信永恒、精益求精、服务至上的办院宗旨,为向广大患者奉献更加贴心的服务,医院推出全年无假日、午间不停诊的服务,坚持用领先的诊疗方法、优质的服务体系,为解除精神病人的痛苦而不懈地努力,真正成为广大患者的健康家园。

  温馨提示:以上就是关于天津治恐惧症哪里的医院好的内容介绍,希望对大家有帮助。如果还想要了解更多信息可以在线咨询客服,将会为您详细介绍更多关于恐惧症的知识。

坐诊医师

MORE

温馨服务 / Warm service

医院环境 / Environment