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天津恐惧症医院哪里好

来源:天津精神科医院 时间:2019-11-15

  恐惧症对于患者的生活影响是非常大的,所以患上这个病时不仅需要医师的治疗,同时也需要家人的护理。恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称,他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的,但并不能防止恐怖发作。

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  天津河西圣安医院为您讲解克服恐惧症的方法

  1、阅读伟人传记

  尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心,同时,看过这些伟人的事迹后,还能起到偶像的作用,我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。

  2、勇敢的目光对视

  当然,对于一位害羞的人,有的患者可能初期这样做比较困难,虽然开始这样做比较困难,但是你非看不可。摆脱心理的负担对患者的治疗是有极大的帮助的。》》在线提交病情,获取治疗方案「点此进入」《《

  3、借助外在的事物来增加信心

  患者要懂得拿一些小东西给自己一点安全感,在与别人在一起时,不论是正式与非正式的聚会,开始时不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西。握着这些东西,对于害羞的人来说,会感到舒服而且有一种安全感。

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