天津有没有治恐惧症的医院

　　治疗恐惧症的方法有很多，患者除了到正规的医院治疗恐惧症外，还可以自我调节恐惧症，这对病情的恢复也是很有帮助的。而恐惧症的自我调节是对恐惧症整个治疗过程中不可缺少的一部分。

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　 天津河西圣安医院为您解答自我调节恐惧症的方法

　　1、克制多疑的心态

　　克服多疑的方法是建立良好的人际氛围，养成高尚的人生志趣，把主要精力用于事业和学习。乐善好施，乐而忘忧，是医治疑心病的好办法。》》获取专业治疗方案[点此]在线咨询《《

　　2、合理认知

　　当恐惧发生时，要冷静想一想，是什么诱发了恐惧，恐惧的对象是什么，恐惧是客观发生的还是主观产生的，你认为恐惧时，别人是否和你一样恐惧，值不值得恐惧。

　　3、不要在意别人的看法

　　许多恐惧症患者过多担心他人对自己的评价，羞于与人打交道。这种心态会抑制自己表现能力的发挥，导致意志消沉、情绪低落、孤独彷徨，严重的甚至会导致社交恐惧症。

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