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天津治恐惧症的专科医院哪家好

来源:天津精神科医院 时间:2020-04-07

  社交恐惧症患者在和别人交谈时候变得很不自然,而且经常出现脸红的现象,说话的时候,声音总是很轻,不敢大声讲话,和平时正常的表现差别很大。

  天津治恐惧症的专科医院哪家好?天津河西圣安医院是天津治疗恐惧症的专业医院,医师拥有多年临床治疗经验,擅长分析恐惧症的病因,把握了解恐惧症的症状,对于恐惧症患者来说有比较大的帮助。

  天津河西圣安医院为您讲解预防社交恐惧症的方法

  1、举止应尽量随和

  不要过分注意自己的举止。正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。

  2、注意去掉自卑,增强自信

  从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑。

  3、关键是克服害怕心理

  社交恐惧症主要是由一种怕心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。

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