神经衰弱的自我调理方法有哪些

　　神经衰弱的自我调理方法有哪些？生活中神经衰弱患者也有很多，神经衰弱患者常常脑子反应缓慢，注意力不集中，在生活中丢三落四，有时很想睡确睡不着，可睡着了又很惊醒。所以在出现神经衰弱时要及时采取措施治疗。

　 神经衰弱的自我调理方法

　　善于自我调节

　　对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　正确认识自己

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　培养积极的性格

　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

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