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天津治疗神经衰弱的医院哪家好

来源:天津精神科医院 时间:2020-03-24

天津治疗神经衰弱的医院哪家好?在生活当中有这样一群人,表面上看起来身体非常的不错,但是却经常的睡不着觉,影响我们的工作,其实这就是我们神经衰弱造成的。朋友们一旦有了这样的症状,那么我们如何去解决呢?

缓解神经衰弱症状的办法

饮食调节

1富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

2富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

3富含糖的食物:失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题,因此,患者可多吃含糖物质,如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

4富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

5富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

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