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天津市心理科哪个医院好

来源:天津精神科医院 时间:2020-06-09

  天津市心理科哪个医院好?心理疾病是很普遍的,只不过存在着程度区别而已,而且生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等,都使心理疾病逐渐增多并恶化。

  天津河西圣安医院为您解答预防心理疾病的方式

  1、保护心理宁静。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措,保持心情宁静,学会吸收现代科学信息的方法,提高应变能力。后,要尽量多地设想出获取它们的可行途径,并选择一个佳方案行动,从而减轻个人的心理负担,又能收到事半功倍之效。

  2、适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性,不求有功但求无过,过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境,接受具有挑战性的工作、生活,可激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境,使自己始终保持健康向上的心理,避免心理失衡。

  3、正确认识自知与社会的关系。要根据社会的要求,随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待个人得失、与失败。

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