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天津去哪看抑郁症好

来源:天津精神科医院 时间:2020-04-24

  天津去哪看抑郁症好?精神疾病是比较难治疗的,而且很容易出现复发的情况,因此不少的人治疗好之后,总怕病情会复发,而整天胆战心惊。

  天津河西圣安医院为您讲解预防抑郁症复发的方法

  一、多和他人交流。建立良好的人际关系可以避免不开心的事情缠绕自己,我们可以告诉他们自己的不开心,然后让他在适当的时候开导你。

  二、体育锻炼。研究表明,剧烈的有氧运动,对改善情绪、增进食欲、睡眠和自尊等都非常的有益,也能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常,防止抑郁复发。

  三、走出门。患者的家属应该注意干预患者的不良情绪I,多鼓励抑郁症患者出门散心,或者是逛街等,以便唤起心理上的愉悦感,预防抑郁症复发。

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