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天津哪家医院看抑郁症比较好

来源:天津精神科医院 时间:2020-04-24

  天津哪家医院看抑郁症比较好?很多患者对于抑郁症的治疗往往选择依靠药物,单靠临床药物去治疗抑郁症是极为不科学的!药物控制只是一时的,同时病人若是长期服用精神类药物,药物的副作用往往会于体内堆积。长此以往,对于病人的危害是不容忽视的。

  天津河西圣安医院为您介绍抑郁症的自我治疗方法

  1、保持友善的心态:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于好的状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。

  2、快乐食物对抗抑郁:有时候,吃也是一种快乐!吃一些快乐食物,如深海鱼,香蕉,葡萄柚等,保证能让你快乐起来。

  3、积极参加运动:每天适当参加一些力所能及的运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,可以排解阴霾的心情。

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