天津哪家医院看抑郁症比较好

　　天津哪家医院看抑郁症比较好?很多患者对于抑郁症的治疗往往选择依靠药物，单靠临床药物去治疗抑郁症是极为不科学的!药物控制只是一时的，同时病人若是长期服用精神类药物，药物的副作用往往会于体内堆积。长此以往，对于病人的危害是不容忽视的。

　 天津河西圣安医院为您介绍抑郁症的自我治疗方法

　　1、保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于好的状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。

　　2、快乐食物对抗抑郁：有时候，吃也是一种快乐!吃一些快乐食物，如深海鱼，香蕉，葡萄柚等，保证能让你快乐起来。

　　3、积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。

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