天津圣安医院理念

您当前的位置:天津精神科医院 > 神经疾病 > 植物神经紊乱 >

天津治疗植物神经紊乱医院哪里好点

来源:天津精神科医院 时间:2020-06-22

  天津治疗植物神经紊乱医院哪里好点?生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物神经紊乱的主要病因,因此,平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群,应特别注意预防植物神经紊乱。

  天津河西圣安医院为您介绍预防植物神经紊乱

  一、尽量多进行一些户外活动

  不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。

  二、及时进行心理疏泄

  遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

  三、培养良好的生活习惯

  吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

  温馨提示:天津河西圣安医院特别开设网上在线预约挂号服务,如需帮助在线预约挂号,请点击在线咨询,将竭诚为您服务。

坐诊医师

MORE

温馨服务 / Warm service

医院环境 / Environment