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天津治疗恐惧症哪里的医院好

来源:天津精神科医院 时间:2020-03-27

  天津恐惧症哪个医院治疗的好?无论是什么时候社交能力都是非常重要的,良好的社交能力对我们的人生有很大的影响的,所以一旦患上社交恐惧症的话,我们都能想到对生活的产生的影响是非常的,无论怎么样我们都必须要克服这样情况的出现。

  天津河西圣安医院为您讲解克服社交恐惧症的方法

  1、和友善的人交往

  友善的人比较懂得如何尊重一个人,我们也比较容易从他们那里获得认可,进而建立起我们的社交自信。

  2、自己演练社交情景

  经常自己在脑海中预演,或者把板凳,桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了,时间久了,效果就明显了。

  3、社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现

  从现在开始,停止对自己的挑剔,批评,责难,也不要以恐惧就逃跑。

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