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天津看抑郁症的医院哪家好

来源:天津精神科医院 时间:2020-06-08

  天津看抑郁症的医院哪家好?抑郁症的治疗不容忽视,若因为治疗不及时将导致患者的认知功能损害,如记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。此时若能掌握一些自我疗法,对病情的治疗也是极为有利的。

  天津河西圣安医院为您解答抑郁症的自我治疗方法

  积极运动:运动往往能增强个人的体质,尤其是对于抑郁症患者来说,积极的体育运动是维系健康的重要因素。如果突然不正常上下班、不正常做家务,那么患者很容易认为自己更加没用,从而导致病情出现加重的情况。

  养成积极的心态:任何时候,心态好,健康自然相伴左右。对于抑郁症患者来说,一定要能保证一颗积极的心态,避免讨论一些消极、低沉的话题。

  合理的饮食搭配:饮食搭配同样也是影响病症治疗的重要细节,对于抑郁症患者来说,避免食用加工食品与甜食,如:汉堡、炸鸡等。

  良好的生活习惯:抑郁症患者在平时还应该要戒烟、戒酒,并且还应该少饮用一些茶、咖啡等饮品。

  制定合理的规划:凡事做好规划,可让自己有备无患。抑郁症的原因大多与患者未能做好必要的规划,因而造成自己的盲目,导致抑郁症的高发。前提要从实际出发,避免好高骛远。

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