天津看抑郁症的医院哪家好

　　天津看抑郁症的医院哪家好?抑郁症的治疗不容忽视，若因为治疗不及时将导致患者的认知功能损害，如记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。此时若能掌握一些自我疗法，对病情的治疗也是极为有利的。

　 天津河西圣安医院为您解答抑郁症的自我治疗方法

　　积极运动：运动往往能增强个人的体质，尤其是对于抑郁症患者来说，积极的体育运动是维系健康的重要因素。如果突然不正常上下班、不正常做家务，那么患者很容易认为自己更加没用，从而导致病情出现加重的情况。

　　养成积极的心态：任何时候，心态好，健康自然相伴左右。对于抑郁症患者来说，一定要能保证一颗积极的心态，避免讨论一些消极、低沉的话题。

　　合理的饮食搭配：饮食搭配同样也是影响病症治疗的重要细节，对于抑郁症患者来说，避免食用加工食品与甜食，如：汉堡、炸鸡等。

　　良好的生活习惯：抑郁症患者在平时还应该要戒烟、戒酒，并且还应该少饮用一些茶、咖啡等饮品。

　　制定合理的规划：凡事做好规划，可让自己有备无患。抑郁症的原因大多与患者未能做好必要的规划，因而造成自己的盲目，导致抑郁症的高发。前提要从实际出发，避免好高骛远。

　　温馨提示：天津河西圣安医院特别开设网上在线预约挂号服务，如需帮助在线预约挂号，请点击在线咨询，将竭诚为您服务。